Paras saliohjelma yrittäjälle

Mielestäni paras saliohjelma yrittäjälle on joko Stronglifts 5×5 tai Wendlerin 531. Molemmissa ohjelmissa ytimessä ovat isot moninivelliikkeet. Molempien ohjelmien etuna on, että salilla ei tarvitse käydä viittä päivää viikossa kahta tuntia kerrallaan. Tuloksia syntyy vähemmällä, ja ne ovat merkityksellisiä.

Koppivarastosta kotisaliksi

Valoisan introverttiluonteeni vuoksi en ole ikinä oikein viihtynyt saleilla. Elixian lähisali Triviumilla oli yllättävän viihtyisä kellarikoppi, ja nyt viimeisimpänä on…

“Sun perse on noussut ylemmäs”

Salihommat ehtivät olemaan reilun kuukauden täysin retuperällä. Pari perättäistä flunssaa, remontti ja muutto pitivät huolen siitä, että salille ei ole…

Salimörkötehtaalta päivää!

Osallistuin Jari ”Bull” Mentulan All Out -valmennukseen. Kymmenen viikon mittainen spurtti on nyt päättynyt, ja olo on olosuhteet huomioiden mitä…