Kuntosaliharjoittelu

Pidän kunnostani huolta saliharjoittelulla. Treeniohjelmana on tullut Personal Trainereiden omia keitoksia, Bull’s All Out:ia. Olen kuitenkin ollut kaikkein tyytyväisin Wendlerin 531 ja Stronglifts 5×5 ohjelmiin. Ja koska olen laiska, tein varastooni oman kotisalin.

painoprojekti valietappi

Saako anoppi uuden keittiön?

// Spoilaan vähän heti tähän alkuun. Pahasti näyttää siltä, että anoppi ei ole saamassa uutta keittiötä. Aikaisemmin syksyllä aloittamamme #KymppitonniAnopille -projekti...

Puu kasvoi kaiteen päälle

Miksi annoin anopilleni kymppitonnin?

// Tapanani on ottaa aika pitkän ajan tavoitteita. Luonteeni on kombinaatio kymmenen vuoden strategista tavoiteajattelua ja sekunnin sytytyslangalla varustettua supersuorittajaa. Strategisen...

kuplat

Elämäntäyteinen vuosikymmen

// Taas yksi vuosikymmen meni että hujahti. Syntyi lapsi. Syntyi toinenkin. Erosin. Rakastuin uudestaan ja menin naimisiin. Menetin sappirakkoni. Sattui ihan...

palmu

Ruokaa, rantaa ja rakkautta

// Paras aika paeta kotimaasta lomalle on ehdottomasti marraskuun loppu. Ulkona on parhaimmillaan kylmää ja pimeää mutta todennäköisemmin ihan vitun märkää...

sali1

Koppivarastosta kotisaliksi

// Valoisan introverttiluonteeni vuoksi en ole ikinä oikein viihtynyt saleilla. Elixian lähisali Triviumilla oli yllättävän viihtyisä kellarikoppi, ja nyt viimeisimpänä on...

perse

“Sun perse on noussut ylemmäs”

// Salihommat ehtivät olemaan reilun kuukauden täysin retuperällä. Pari perättäistä flunssaa, remontti ja muutto pitivät huolen siitä, että salille ei ole...

sali

Tavoitteet, toteutus ja takaiskut

// Kahdeksan vuotta sitten tajusin selkeällä kirkkaudella, että jos jatkan samaa tietä, edessä olisi ennenaikainen kuolema. Olo oli kaikin puolin paska,...

lihas

Salimörkötehtaalta päivää!

// Osallistuin Jari ”Bull” Mentulan All Out -valmennukseen. Kymmenen viikon mittainen spurtti on nyt päättynyt, ja olo on olosuhteet huomioiden mitä...