Mitä tehdä, kun on aivan loppu?

Olen luonteeltani supersuorittaja. Suunnittelen ja teen asioita koko ajan, ja yleensä saan ne myös nopeasti valmiiksi. Monen mielestä tämä on varsin ärsyttävä yhdistelmä.

Mutta minullakin on huonoja päiviä. Sellaisia, jolloin mikään määrä unta ei tunnu riittävän. Tai jolloin yrittäessäni tehdä jotain päädyn vain tuijottamaan näyttöä silmät ristissä. Tai kun tuntuu, etten ymmärrä kunnolla lukemaani. Tai kun sähköpostin kirjoittaminen on uskomattoman kuluttavaa.

Tiedät varmasti, mitä tarkoitan.

Mitä silloin kannattaa tehdä? Normaali ihminen osaisi tietenkin ottaa pienen tauon ja tehdä jotain aivan muuta. Suurimmalle osalle ihmisistä ei ole mikään ongelma uppoutua viideksi tunniksi Netflixin pariin tai selata somea tuntitolkulla viltin alla.

Mutta minä en olekaan normaali. Jos yritän rauhoittua perinteisellä tavalla, aivoni menevät paniikkimoodiin, enkä todellakaan osaa rentoutua. Jos vain yritän ottaa iisisti, siitä ei yksinkertaisesti tule mitään.

Mitä sitten voi tehdä, jos ei osaa rauhoittua, mutta pitäisi rauhoittua?

Olen keksinyt tähän itselleni jekutuksen. Se perustuu siihen, että huijaan itseni tekemään isoilta tuntuvia asioita ilman, että teen oikeasti mitään merkittävää. Yleensä kyse on yhdestä ainoasta asiasta, joka on jostain syystä jäänyt roikkumaan ja nalkuttaa mielen sopukoissa. Kun saa yhden tällaisen vaivaavan asian tehtyä, olo yleensä rauhoittuu riittävästi.

Esimerkiksi:

• Etsi se yksi kuitti, jonka kirjanpitäjä kaipaa.
• Vastaa siihen yhteen viestiin, joka on lojunut sähköpostilaatikon pohjalla viimeisen kuukauden.
• Kirjoita se yksi tarjous, joka on ollut lähettämättä viimeisen viikon (vaikka tuntuu, ettei se menisikään läpi).
• Soita se yksi puhelu, joka sinun on pitänyt hoitaa jo monta viikkoa.
• Vie se yksi roskapussi, joka on aivan täynnä.
• Lopeta sen yhden tylsän kirjan lukeminen ja siirrä se kirjahyllyyn.
• Maksa se yksi lasku, joka odottaa verkkopankissa.
• Päivitä se yksi tuote nettikaupassa, jonka tiedot ovat pielessä.
• Kirjoita se yksi somepostaus, joka on pyörinyt mielessäsi jo monta päivää.
• Lähetä se yksi muistutusviesti, jonka olet lykännyt liian pitkään.
• Päivitä se yksi Excel-taulukko, jonka luvut ovat vanhentuneet.
• Tarkista se yksi sopimus, joka pitäisi käydä läpi ennen allekirjoitusta.
• Siivoa se yksi sähköpostikansio, joka pursuaa turhia viestejä.
• Lisää se yksi tehtävä to-do-listalle, ettei se unohdu kokonaan.
• Kirjaa se yksi myynti tai kulu kirjanpitoon, jotta se ei jää tekemättä.

Tärkeintä on siis tehdä jotain järkevää. Yleensä riittää, että saa edes yhden pienen asian tehtyä. Kun saat hoidettua yhden mieltä vaivanneen asian, tilaa ja energiaa vapautuu seuraavalle. Ja ennen kuin huomaatkaan, oletkin saanut tehtyä jo kymmenen pientä asiaa.

Kun seuraavan kerran olet aivan poikki etkä saa mitään aikaiseksi, tee vain yksi pieni asia – ja lepää sitten hyvällä omallatunnolla.